Совершенно новый формат
(тренировки по принципу плана)

Научно обоснованный прогресс
(нагрузка формируется персонально с математической точностью )

12 тренировок для дома / зала

(1 месяц, 3 тренировки в неделю)

Любые упражнения

(ты можешь выполнять мои упражнения, а можешь – свои)

Отчет после каждой тренировки
(важен каждый выполненный повтор)

Новая нагрузка на каждую тренировку
(на основании результатов предыдущей тренировки)

Простые рекомендации по питанию
(список "стоп" продуктов / напитков / специй)

Персональный водный рацион
(мыщцы на 80% состоят из воды)

Чат для мотивации и вопросов
(чат в WhatsApp для всех участников проекта)

 

Расписание запуска проекта

 
логотип броня